Как перестать думать о человеке: 5 советов психолога
Терапевтические группы в году: узнать больше. Добрый день, Мария. Для начала я бы хотела описать общий фон ситуации. Мы с парнем оба студенты, встречаемся 10 месяцев.
Понятие «overthinking», или «избыточное мышление», означает состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее. Поток мыслей становится настолько сильным, что теряется фокус внимания на том, что происходит в данный момент. Нередко возникают проблемы с концентрацией, сном, памятью. Overthinking бывает двух видов: размышления о прошлом и беспокойства о будущем. Такое состояние не позволяет устранить проблемы, так как чаще всего человек не ставит перед собой цель их разрешить, а концентрируется на них и только усугубляет ситуацию.
- Думать о своих желаниях — не эгоизм, а здоровая забота о себе
- Было время, когда я смотрела на мир без всякой надежды.
- Этот текст написан в Сообществе , бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. Почему любая небольшая проблема раздувается в голове, будто это что-то серьезное?
- Навязчивые мысли - как это работает и принципы самопомощи. Однако при положительном контексте мы не делаем из этого проблему, а при отрицательном можем сделать со временем большую проблемищу, если постараемся.
| 172 | У разных людей разные привычки и потребности в порядке и чистоте. Некоторым просто нравится делать уборку дома, это вызывает чувство удовлетворенности и безопасности. | |
| 171 | Можно ли использовать силу ума для осуществления своих желаний? | |
| 489 | Эмоциональное состояние человека зависит от его мыслей и от того, как он реагирует на происходящие события, считают психологи. И если в спокойные времена мучительные навязчивые мысли возникают чаще у патологически склонных к тревожности людей, то в тяжелые периоды под их тлетворное влияние могут попасть даже невозмутимые люди. |
Иногда жизнь заходит в такой тупик, что опускаются руки. Что делать, когда не знаешь, что делать? Мотивировать себя, взять паузу или использовать вспомогательные техники?
